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Connaissez-vous suffisamment votre corps pour savoir comment le ménager ? Pourquoi vos doigts gonflent-ils ? Que devez-vous faire en cas de rupture de poulie, de lésions de tendon ? Le stretching est-il indispensable ? Quelle est l’alimentation idéale ? Comment bien strapper votre coude ? Quel est l’impact de ce sport sur des enfants ? Ce guide a pour vocation première de vous donner les connaissances indispensables en anatomie puis, il décrit les blessures et traumatismes possibles. Le plus important étant de les éviter : grâce à cette initiation, à un entraînement adapté et à une bonne alimentation.Ainsi préparé, en cas de lésion, vous ne serez pas à même de pratiquer un auto diagnostic, mais pourrez mieux dialoguer avec votre médecin.